コロナ後遺症カテゴリを作る。

青梅トレイルから２日後。

徐々に疲れが出る。

走りの疲れは局部的なので、睡眠も浅め。

ゆるくプールで泳いでクールダウンが必要だと思う。

コロナ後遺症＝上咽頭炎という図式があるようで、再来週耳鼻科を予約。

あやしい漢方は効果はまあまあ。

こちらはお盆で一区切りした。

むしろ食事療法が効いた。

食事療法→プール→上咽頭炎治療

というステップを踏んでいる。

つなぎとして上咽頭炎にも効くという鼻うがいのキットをドラッグストアで買って試しているけども、まあまあいいと思う。