ラン。2018年の秋口から皇居ラン位からはじめた。
もともと2015年くらいに肉離れをして、ロードバイクを始めた。
リハビリでトライアスロンをする、という不思議なリハビリで回復し、
走るということをはじめてしたのだった。
皇居ラン5キロ1周を年間（！）10回前後くらい。
たまに10キロ走ると腰痛になっていたが、10キロにもなれ、
ハーフも走り切り、コロナを挟んだけれど、青梅の30キロもクリア。
足かけて5，6年？ではあるけれど走行距離の少なさが笑えてしまう。
皇居ラン10回として50キロ。
そこに10キロランが加わって60キロ。
年1で20キロ走るときがある一方、回数を減らすから5，60キロ。
青梅は青梅のみなので30キロｗそのプロセスでシューズを買ったり、ウェアを買ったり。
距離だけでいい、というならこのやり方で、マッサージなんかもあれば成長するとは思う。
練習しないとケガするケガする、というがその反対も言えて、練習しすぎでケガをしている気もする。
