65.6くらいもいく。

特にハードではないけれど間食を炭酸水とガムにして少しずつ。 

何かジャンクなものは食べるとどんどん食べたくなる。

幸いにも玄米が好きなのがいい。 

腹持ちよいので空腹感もない。

白米でない、というのは大きい。