2019-12-21から1日間の記事一覧

65.6くらいもいく。

特にハードではないけれど間食を炭酸水とガムにして少しずつ。何かジャンクなものは食べるとどんどん食べたくなる。幸いにも玄米が好きなのがいい。腹持ちよいので空腹感もない。白米でない、というのは大きい。