0.6→0.3

夜食べずに早く寝るダイエット。

平日は減りが少ない。

夜に体重を測って68.2

朝に体重を測って67.9

また夜に体重を測って68.2

とこうなる。

週末だと外を出歩いたりする分0.3くらい減るのかも、と思った。

アップルウォッチも週末だとリングが全部閉じるし。

朝は玄米と納豆、生卵、ヨーグルト。

お昼はサラダバー。ちょっとした麺類。

そんな感じです。

ちょこちょこ続けてログをとってみます。