去年の秋から皇居ランを始めて半年くらい。
始めて、といいつつ、4回だけ。そして駒沢で1回。
むっちゃゆるんゆるん。
基本的に家の前で走ったりといった「練習」はやらないことにしている。
なにをしているかというと、
「ランステ（ランニングステーション）に慣れる」
ことをしている。
ランステになれたら、ランニング後一息つくための「近くのカフェ」に慣れることにしている。
そもそも5キロ程度（30分）走るのに往復2時間以上かけるのもばからしいなと思い、
・午後の予定（勉強会やセミナーなど）とくっつける
・読書会や朝活とくっつける
ということにした。
読書会や朝活というのも単独だと「楽しいけどちょっとめんどくさい」と思うボリュームなのであるからちょうどよい。
特にセミナーや読書会、朝活などお話は楽しいけれど、インドアなので逆に体をちょこっと動かしたくなる。5キロくらい走れると爽快。
朝活や読書会に行こうと思うと走るきっかけになり、その逆もあり、という循環。
究極の目的は単にスマホを眺めるだけの時間を減らすということ。結局スマホはずっと眺めるのだけれど、外で眺める分にはよいでしょう。
