3月に断食をやって以来時々プチ断食をやっている。 至極シンプルで「夜食べない」という。 夕食を「減らす」だとどうしても「ちょっと」で収まらなくなるので食べない。 帰ってきたらすぐに歯を磨いてしまって寝るのがポイント。 1食やると0.6キロ痩せている…

去年の秋から皇居ランを始めて半年くらい。 始めて、といいつつ、4回だけ。そして駒沢で1回。 福生の5キロマラソンに1回、青梅マラソン30キロに1回。 むっちゃゆるんゆるん。 基本的に家の前で走ったりといった「練習」はやらないことにしている。 なにをし…