そういえば9月のハーフのトライアスロンに申し込んだけれど本当になにもやっていなかった。7月の頭に海でOWSして気が抜けた。
ちょうど7月のOWSから１ヶ月。そして9月の大会までに１ヶ月。
そもそも５キロを走ったという記憶がない。暑いので早朝に１キロくらい走ることにする。泳ぐのも海で1回。プールで2回とかでいいかも。自転車はこれを機にパンク講習に行けばいいか。あとは当日食べる補給食。これだけなんとかすれば。
練習というよりは足のストレッチをメインにしようと思った。ストレッチ講習にでも通うといいのかも。これまでバイクもそこそこ、スイムもやったのでストレッチ中心にランで行く。8月朝活ラン月間とする。
・8/11午前中パンク講習
・8/22OWS講習
・9/8大会当日
