「健康は失ってみて初めてその価値がわかる」
というのは、そうなのだけれど、基本放置しがちな傾向がある、
ということかと思うのです。
なんとかなってるから大丈夫、というような。
自分も振り返ると続くもの続かないものはっきり分かれます。
続かないもの：サプリ系、プロテイン系
続くもの：食べ物、おいしいもの
サプリはついつい忘れちゃうんですよね。
薬でもサプリでも何らかの症状がある時だけ思い出す、
という感じで習慣化しない。
プロテインはシェイクをたくさんしないとダメなもの
だと続かないです。水に溶けやすいココナッツ系のプロテインは続いています。
続くもの、続かないもの、というお話でした。
