2023-12-19 3月まではフルマラソンのための足を作る。 ご縁づくりマラソン コロナ後遺症 ニッチを探しに スタディングしながら夜トレに。 寒い時期だからできる。 無理して走らず、石神井のマックを目指す。 マックで1時間手帳を確認。