トレイルに向けて。

祝日のゴルフの疲れも残る中、土曜は皇居ラン、日曜は庭園を歩きまわり、夜は格安レッスンという週末だった。

週1程度のランじゃないと膝に負担が大きすぎる様子ではある。

5月に20キロ程度のトレイルランがあるのでこれに申し込んでみようと思う。

・山間を走る

・ゴルフ

・山のアイス珈琲とケーキ

・そばと天ぷら

これに

・週2の20分程度の筋トレ

を加えようと思う。