基礎作りと追い込み

パーソナルトレーニングの2か月16回が終わって正直ホッとしています。

追い込み方が半端なく、かわいい声で「あとたった1回だけです♪」と言われて続けてしまったけれど。

最近は以前自重トレーニングブームの時に買ったダンベルでパーソナルの時にやっていたトレーニングを同じペースで継続しています。

ずっとトレーニングを続けるのは大変だけど、たまにカンフル剤を打って基準を作っておくとまたやろうと思う。

普段はあえて週2回ぐらいにとどめて基礎作り。年１くらいに追い込むというパターンがよい。