2022-08-23 それでは腸活はどうだったか? ダイエット 腸活。 結構前から知っていて、納豆だとか、キムチだとか漬物だとか、乳酸菌だとかヨーグルトとか、気を付けていた。 なんとなくメタボにもいいかもしれない、とも思っていた。 結果としては、乳酸菌飲料などを飲んで風邪をひかない、というような効果はあっても直接的におなかが痩せる、というような即効性はない。 とはいえ、意識をすることは大事かな、というくらい。 今回あらたに漢方薬を取り入れてみよう、という次第。