忘年会2次会。 こういう映え投稿を狙ったお店。 お値段はお安い雰囲気はあった。

地味にファミペイアプリのクーポンをはじめて使う。 若干使い方がわかりにくかったけど、わかった。 支払いは微妙に残っているAU PAYで。 AU PayアプリからはPontaも呼び出せる。 AUからポイントをもらったので使おうと思ってる。 正直なところ、PayPayとSui…

フィリピンで体調の悪くなった2人の影響で軽く喉が痛くなった。いつも普通に健康な食事なので伸びしろがない。 というわけでカレーそばである。辛めなところがいい。 プール行こうよ思ってたが変更して新規の「ドンキの入ってる西友」ヘ。 なんだか立地的に…

冷凍野菜、冷凍フルーツをためている。 案外セブンイレブンの冷凍フルーツは使いやすく、グレープフルーツとベリーを獲得。 ここに冷凍ではない、生鮮としてのバナナを加える。 野菜にしても冷凍と生鮮の割合は2:1とか3:1くらいだと思う。 ドラフト編成みた…

今日もプール。週2で頑張ってみる。

プールといえば、ロバート秋山の「市民プールバンザイ」である。 https://shiminpoolbanzai.com/ 仕事の合間に行くそうだけれど、よい考えだと思う。

そんなわけで三鷹にプールに行ってきたのだった。いつかたぶりだろうか？最近のようでいて、トライアスロンの練習のためにしか泳いでいないから、なんだかんだで4、5年？ぶりになってしまう。 25メートルプールでクロール10本、平4本、最後にクロール2本、と…

なんとなく好きだった大市民日記。 プールに通い、そばを好む。 だんだんに愚痴っぽくなってしまったが、あのテイストの続編が読みたい。 ので自分で続きを書いてしまいたいのだ。 自転車、水泳、マラソン、ときて、 最近足の不調があるのでまた水泳に戻ろう…

底辺系vlogでもシンプルに若い人の方がやはり未来がある。 3年くらいで色々あるけど、 ・自炊 ・底辺婚活 ・筋トレ など。 冷蔵庫や電子レンジなど 「うんうん、結局これだよね」 とみてて共感している。 アンチコメも素材にして、それに素直に対応すること…

野菜スープ。とりあえずはホールトマト缶で。 中身はアスパラ、玉ねぎ、冷凍で買っておいたほうれん草、ベーコン、コーン。 ついでに最近食べなくなったレンチン玄米を少々。 玉ねぎ4分の1は正解。アスパラ一束は少し多め。半分でよかった。 この手のスープ…

最近やたらと片付けている。 ここでいう片づけはいわゆる断捨離のような片付け、というよりは 「処理」に近い。 例えばでいうとずっと飲まないお茶だとか、コンペでもらったお茶漬けの素だとか、 あるいは試しに買ってみて微妙に余っているオートミールだと…

魚同様野菜を食べるように指導された。 野菜の場合はすぐダメになるのがリスクではある。あと味。 ・結局続いてるのはローソンのレタスとキャベツのカット野菜。すぐ入手できる。 ・味についてはMCTのドレッシング。最近はえごま油をそのままかけるとシンプ…

週末の野球観戦で寒い、花粉、ということで風邪と花粉症の間で体調不良である。 こんな人は多いと思う。 朝からレッドブルをチビチビ飲み、ハイチュウやアンパンなど糖質を食べ、カフェイン入りのクロレッツをかみ、夜はカツカレーを食べる。 食欲があるうち…

2週間おきに京成線沿線のセルフ脱毛に付き合っている。セルフなれど、ママの脱毛を手伝うわけだ。息子も一緒についていく。 先日はブックオフで英検の本を一緒に選んでやった。ただ全然やっていなかったので再度挑戦している。 勉強しろといったことないんで…

PayPayポイントチャレンジコースで運用していたが、本日全額引き出し。18000ポイントちょっと。 1年ちょっと運用してずっとマイナスだったけれど、今日みたら2%くらいプラスだったので一気に引き出し。 生活費の支払いの大半が楽天なのに対しPayPayはクレジ…

チョコザップ。気になっている。 まあ魅力はエステとかセルフ脱毛だと思う。 3000円というと今通ってる1回分の価格と同じ。 コロナ後には24時間セルフ系のサービスが増えた。 セルフじゃないものもあるけれど、それはセルフではできないことをやってもらう、…

今日は ・焙煎のコーヒー屋さんでテイクアウトしたカフェラテ を飲みつつネットカフェと向かった。 チェーン店のカフェラテはもともと味のないコーヒーを9割くらいの牛乳で割るので「カフェラテ風味」でしかない。 今日のカフェラテはちゃんとしたカフェラテ…

最近は咳の薬を飲むために少しながら３食食べるようにしている。 一方でだいぶ体はほっそりしてきたこともあって、久しぶりに体重計に乗ってみると 69.7。 １キロくらい増えている。。。。 ただ明らかにシルエットはほっそりしているのですね。特におなか回…

西友のお墨付きシリーズ、出てると全て試している。 ゼリーのシリーズも試したし、コーヒー、スープ、カレー、チョコレート、靴下に至るまで。 カップ麺など長らく食べていなかった。 ラ王みたいな大きさもあるけれど、自分の中でのカップ麺はカップヌードル…

なんか、ものすごく自分にマッチしてる記事を見つけました。 マラソンのタイム分布とゴルフのスコア分布を比較してみた フルマラソンは走ったことないけど、5時間完走位目指してみたくなりました。 5時間切ると100切り。 110打つと6時間完走。なんとなく、フ…

2018年の9月からランキーパーアプリでのランログがあるが、現在に至るまで37回走っている。 4年間として年平均9回走る。 週1走って、2ヶ月、これにイベントを加える、くらいのシーズン。 10月から2月として5ヶ月シーズンで9回。5ヶ月にすると月平均2回くらい…

8月中旬からの漢方ダイエットは9月末でも普通に続いている。 これっていつまでやる、というよりもルーティンなのだと思う。 やっているのは 夜食べるなら20時まで、朝は食べずに漢方飲んで昼は普通に食べる。夜は20時までといってもちゃんとは食べない、とい…

ゴルフ保険以外に簡単に買える保険かという基準に、こども「だけ」を対象にできるものの有無などがある。内容のわかりやすさでいうとAUが比較的マッチする。 ちなみにLINE保険というのもあったが、新規申し込みは終わり、PayPay保険となった。 1日単位で保険…

ゴルフ保険も2,3000円くらいのがある一方で、1日単位のものもある。 年間10回以上ラウンド行くような人は普通のゴルフ保険で、たまに行く人は1日保険でいいのでは？と思っている。 たまたま調べていたら楽天は複雑で、普通のゴルフ保険の他に楽天銀行で口座…

そもそもヤバイ！と思ったときがあったのを思い出した。 1度目は ・2014年に2年間の中国駐在をおえたとき。 中国だと大気汚染で運動もしないのに加えて、食べ物が日本食ではないので太る。 このきっかけがあり、サルサをして元に戻した。 そして2度目はつい…

ダイエット。 始めてちゃんとやったのは、3，4年くらい前だったか。 ・サラダチキンをたべて、自重トレーニング みたいなもの。あの時は1,2万くらいの情報商材とか購入したのではなかったか。 1，2キロはやせて腹筋もついた気もしたけれど。 しばらくしてや…

Kindle Unlimitedを解約。 ちょうど7/20に登録して2ヶ月だったらしい。 まあダイエットみたいなもので減らす時期なのでしょう。 一方で思うのが減らすだけじゃダメで増やすことも必要、ということ。 Kindle Unlimitedをやめて紙の本、ブックオフ本が増えたの…

初夏のゴルフ場で73キロという数字をみてやばいと思ったのを記憶しているので4キロマイナスくらい。 食べるダイエット、とかいうけれど、自分は向いていない。 少し不健康気味にアイスのブラックコーヒーで空腹感をなくす。 ダイエット期間、というよりは常…

タンパク質もあまり気にしすぎないように。 昨今のタンパク質ブームに乗ってタンパク質を意識して色々買ってたけど、これまた食欲を刺激して食べ過ぎに繋がってしまう。 食べる、というのはちょうどゴルフでフェイスが開くくらい簡単。 シャット気味くらいで…

サプリメント、というのは合わなかったけれど、漢方は比較的にあっている様子。 食間という空腹時に飲むというのもあってる。 ちょうど漢方が空腹を紛らわせてくれるので。 結局は玄米ごはんに納豆、というのが微妙にあっていなかった。 ごはんは好きだが、…