断食、ストレッチ後

マラソン、断食、ストレッチ。

これやっておくと頑張っている感が満々にみえるとのこと。

さて、1週間の断食が終わってみて思うに、終わってからの方が大事であり、だるさなども結構来ている。

昨日ストレッチに行ったので、その疲れもどっぷり来ている。

断食というと筋肉が落ちることを心配する向きもあるけれど、それはそれで万々筋トレを別にすればいいと思う。