結局サウナは2時間チケットでフルに時間を使ってしまった。
主に銭湯についてるサウナ使いとかラドン湯派なのだが、たまにはサウナへ。
普通に3回ローテくらいで水風呂と合わせて、だったけれど、2時間。脳の疲労が激しいのだと思う。
アクティブレストとして来週はトレイルランニングがあるけれど、効果はいかがなものか。ほとんどの疲労はデジタルデトックスで改善するように思う。
家でグダグダしているよりは紙の本で脳をある程度は使い、デジタルにデトックスして行く。コロナからポストコロナにカラダが生まれ変わっているようにも思う。
