2020-12-04 68.4 11月末で2年通ったストレッチサロンがクローズ。それにともない12月に入り、トレーナーさんありでウェイトトレーニングのコースをとることにした。 今まで数回スポーツジムに行ったり、公民館のジムというのは行ったけれど、トレーナーさんあり、というのは初めて。ロッカーを借りるのも含めて。 2か月8回というコースでストレッチも付けた。 最近はMCTオイルを取り入れている。 身体に負担がかかっているので夜食べないのをいったん休止し、夜少しだけ食べたけれどまあまあ。