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11月末で2年通ったストレッチサロンがクローズ。それにともない12月に入り、トレーナーさんありでウェイトトレーニングのコースをとることにした。

今まで数回スポーツジムに行ったり、公民館のジムというのは行ったけれど、トレーナーさんあり、というのは初めて。ロッカーを借りるのも含めて。

2か月8回というコースでストレッチも付けた。

最近はMCTオイルを取り入れている。

身体に負担がかかっているので夜食べないのをいったん休止し、夜少しだけ食べたけれどまあまあ。