64.4→65.6→68.0→66.7

10月末に山籠もりの座学研修の結果、3キロくらい太ってしまい、68まで行ってしまった。　

夏に64.4、その後65.6くらいで推移。68までアップ、少し気を付けて今日の時点で66.7。

あと1キロと言わず、やはり、2キロ。　

急に止めようと思っても止まらないわけで、まずすることはお手軽にコンビニの野菜サラダからである。　

何かを食べない、というよりは何かを食べるのである。

温野菜なんかもあるけれど、バリバリ野菜でいいと思う。

これをすると太る系の食べ物を比較的ながら欲しなくなる。