夜早く寝るために
・ささっと買い物をし、
・ささっと風呂に入り、
もう寝てもいいという状況をスタンバイさせたうえで
・ささっとストレッチに行き、
・ささっと再度帰宅し、消灯したうえでコーチングを1件こなした。
コーチングをすると思考メインになるので手は動かなくなる。
少し考え事をしたのち、眠りについた。早く寝るといって普通に23時過ぎだった。
翌朝（今朝）5時過ぎに起きて体重を測ると68.6。
昨日の朝は夜寝る前と全く変わらずだったが、今朝は1キロ減。
よくわからない。
ただ空腹になると胃腸が痛いというアレが起こる。
胃腸がつかれているというのがよくわかる。
ガスピタンをかんで整腸してあげた。
