「おじさんはゴルフやトライアスロンに、おばさんはZUMBAに洗濯に出かけました。」
そんな気がします。
おばさまのZUMBAはとにかくヤバく、健康のためにZUMBAという人はいないでしょう。もう踊れるのであれば一日中踊るのですあの方々は。
かくいう自分も泳いだ後に走れというのがキツいですが、泳いだ後に3時間踊れ、は出来ると思います。そういうものなのです。
そんなワタクシですが、OWSつながりの女性（敬意を込めておばさまとは言いません。）がOWSのトレーニングのさいスポクラへ行っていたらZUMBAにハマってイントラを目指されてるとのこと。
そういえば自分がサルサに一度誘ったのも遠因になっているかもしれません。
トライアスロン計画を立てましたが、今はひたすら下半身ストレッチ。
ストレッチをして可動域を増やすと、結果的に余裕が出来て、肺活量があがります。
肺活量が少ない状態でウシウシ練習するより、まずは肺活量自体をあげて練習を楽に使用という算段です。足自体も軽やかになります。
そもそも下半身が伸びると伸びしろが上半身に伝わって結果的に肩甲骨回りも柔らかくなっていきます。
今日は雨なのでひたすら下半身ストレッチに勤しもうと思われます。
