大きなイベントの仕事も終わり、疲れたところでプールヘ。7回目。 結果毎週行けて、7月から9月で10回、みたいなことに落ち着きそうではある。 昨日などは泳いでる時間は10分w 10本クロール、2本平泳ぎと決めている。

リンゴ酢。 クエン酸と重曹を飲むのに買ったけれど、 ヨーグルトと相性がいい。 冷凍グレープフルーツ、ブルーベリー。 ヨーグルト、これにソースがわりにリンゴ酢を使う。 風呂に入る前にセットしてちょうどお風呂上がりに食べるとちょうどいい。 リンゴ酢…