葉山から帰るといつものストレッチ。4回目。やわらかいとまでは言わないまでも痛みがだいぶ和らいだ。 ストレッチも自分でやると思うと効果も小さくてつらいから嫌だけれどやってもらう分には良い。ひねり系のものは自分だとわからないので特にきく。 ゴルフ…

葉山にてOWSの講習。大会に出てしまってから講習を受けるのも順番が逆な感じではあるが。 結論から言うと良かった。もともと葉山は好きだったけれど、海で泳ぐこと自体が楽しい。技術を知っているかいないかでこんなに楽しさが変わってしまうというのかと実…