ケトジェニックのメリハリ

最近はケトジェニック食で、

朝はバターコーヒー（カフェインレス）

昼はアラカルトで白ご飯なしでたんぱく質メインの食事

夜は自宅で卵中心にたんぱく質メインの食事

としている。

糖質の量だけ注意すれば、量は気にせず食べてよくはある。

ただまあ、煙草をやめるのにアメやガムが必要なように、

コーヒーは1杯だけ復活させた。

サイゼリヤに行って、食べられるものがないか、みに行ってみようと思う。