2023-12-22 冬の運動、冷え、日高屋タンメン 冬の運動で気を付けるべきは、冷えである。体を動かして熱くなった、と思いきや、急激に冷えて復活しない。運動して熱を燃やしたから、逆に普通の時に燃えなくなって冷えるとみている。プールの場合はシャワーを浴びたりして、湯冷め的にもなるので、地味日高屋でタンメンを食べた。吉野家でノーマル牛丼、日高屋でたまにノーマルタンメン。これくらいがいいのだと思う。