お清めランと来年の1文字

夜ランニング。に行ったけれど調子があがらず1キロくらい歩いてあと4キロは歩いていた。

長時間歩いてフルマラソンの基礎を作った人もいるようなので、参考。

毎日走りに出かけるようになったのは、雑念やら邪気やら払うため。お清めである。