昨日は整骨院の2回目。
主に筋膜リリースをやってくれている。
・左肩
・背中
・左手首
・腰
・左膝
・右アキレス腱
と全て悪い。そして振り返るに全てゴルフ由来なのだった。
そもそも左肩が軽く脱臼したのが直接のきっかけなれど、ゴルフというのは左肩の関節を色々な方向に持っていく。
インナーマッスルを鍛えないとダメな様子。
それとは別に、なんとなく疲れてる、不調感がある。
休めば大丈夫ということではなく、休めば単に動けなくなるだけのお話。
調子が悪くても、とりあえずのルーティンは守り調子がよくなるのを待つ。
おじさんあるあるらしいが、15時を過ぎて16時以降にエンジンがかかる。
ゴルフなんかも似ている。調子の悪い時はしのぐ。
ここ3年くらい、特にコロナ以降守り系のスキルや技術が上がっているように思う。
