ストレッチとランニング。
ベタに去年の秋くらいから始めたのだった。
ランニングとストレッチの相性はよく、特に股関節回りの動きがよくなる。
月に1回しかいかないけど、それくらいの方が続く。
今月は2回ほどロードバイク。2試合野球があるだけだけれど。
こちらも股関節回りにはきく。
太るのは簡単だけどね。標準体重に戻すのには普通に食事制限と軽めの運動をシンプルに。
あと1キロ。
今週末はゴルフ、そして翌日野球。目標体重に行けるかも。
6月も全部予定が入っていて淡々とこなす感じ、ではある。