動画みて、右手の使い方を研究。 「右腕を外旋させて右手首を掌屈」これでフェイスが閉じる、という感覚は最初わからなかった。 で、試しにアプローチでやってみるといい感じにヒット。 肘から先を外旋させるのを回外というのも読んで知ってはいたけれど、最…

先週末はゴルフ＆ラン。週明けトレーニング。 明日でトレーニングは終了。 3か月も週2で走れるんだろうか・・・・・・ とりあえずプログラムのメニューとか作ってもらうといいと思っている。 結構疲労がたまっていて、明日のをラストにして少し休みを取らな…