マレーシア🇲🇾料理を夜食べたら、夜食べたくなるようになった。 1週間くらい食べないでいたら全然平気だったのに。 基本的に食べたら食欲が満たされるようでいて、食べたら余計に食べたくなるということ。 お金持ちの人が質素なのもわかった気がする。

いつもの感じで夜食べずに寝て64.5。 標準体重の65.6なんて夜会食あったら一発で越える。 夜は食べないのが自分のスタンダードということになる。