run40s.info 本もいいけどこういう情報はありがたい。

以前にも10回について書いたのだけれど、 とてもやった、と思っても10回程度。 ストレッチについては 去年の8月から適当に10回受けていたら別のところがみつかり、もう10回受けて20回前後で定額制のところがみつかった。そしてそのころがちょうどマラソンで2…

実質のハーフマラソン後2日目。 太もももだいぶ楽になった。 今日は定期で通っているストレッチの日。 思うんだけどアクティブレストを頑張ろうと思うと頑張れる。