安藤秀さんの本は詳しくて最初の頃に重宝。

安藤秀さん。

●両肘の絞り　

●右つま先が上がり、左踵が上がる。　

●右肩打った後も下げる

各論がとても細かく最初の頃は時間かけて読み込んだ。線引いているところはなかなかいいところだった。

肘のたたみ方は最初よくわからなかったのがよくわかった。

やっと手放せた。