昨日は 朝が玄米、豆腐、生卵、納豆。 昼がキーマカレーとサラダ。 今朝は玄米、厚揚げ、生卵。そしてキウィ。 これにビオフェルミンのチュアブルを空腹時に。 ビフィズス菌のせいなのだろうか？減量にありがちなガス欠とか、体調不良がない。ビタミンを少し…