2023-05-26 外食でネギトロ丼 ご縁づくりマラソン 喫茶店 すき家である。 最近漢方の先生に言われて魚遠食べるようにしている。 外でというとすき家でネギトロ丼となる。 一方でどうも大戸屋の焼き魚、だとダメである。 魚といっても一気に魚ばかりはあえて目指さず、外食ならネギトロ丼、くらいがいい。 週1でネギトロ丼食べるだけでもなんとなく魚の割合は増える。 睡眠やカフェイン断ち、みたいなことは「気づいたらやる」くらいがいい。